Nie pred prvou kávou? ? Každodenné túžby, ktoré nikto neberie vážne
Susi švihne po kancelárskej stoličke a takmer maniakovo trhá plastový obal z čokolády. S vtipom a vzdychnutím sa nakloní a pomaly sa uvoľní: „Tieto veci ... to sú záchranári!“ ona nájde. Záchranca? Jasné miesta v každodennom živote od Susi, 48, projektový manažér.
Čo vidí Susi ako malú, bežnú slabinu, iné vidia ako náznak závislosti? a prichádza vo veľmi odlišných šatách. Katharina, 27, pomocná lekárka, bez nočného tabaku v nemocnici nezvláda bez tabliet kofeínu. A 36-ročný Markus otvára dvere svojej kvetinárstva po omega-3 kapsule a dvojitom espresse? inak by bol „neznesiteľný“. Ak to hovorí v kruhu svojich priateľov, jednoducho sa smejú. Je to len káva.
Mnoho tvárí závislosti
Čo prichádza ako rituál sa často prejavuje ako závislosť len vtedy, keď je vynechané, áno, ako závislosť: ako pri materiálnych drogách, prichádza dobrý pocit s prebytkom? a vždy sa pokúsite obnoviť ten dobrý pocit. Presne: Ide o upokojujúci účinok prvej kávy ráno alebo o zvýšenie psychosomatickej kondície s vitamínovou sprchou.
Celá vec súvisí s pocitom šťastia, ktoré je vyvolané pôžitkom z čokoládových tyčiniek Susis? alebo skôr hormónmi ako dopamín, ktoré zaplavujú Suzyho mozog a sú vnímané ako „šťastie“. Alebo len ako „záchranca“. Vo vede sa tieto cykly považujú za mechanizmy odmeňovania. Je krásna a správna? kým nezískajú navrch a bez tejto stimulácie už nebudete normálne fungovať, budete na dosiahnutie tohto pocitu stále viac potrebovať.
Kofeín, závislosť od cukru a pod.
Závislosť sa zvyčajne vyjadruje iba diskrétne. Začína to napríklad tým, že si najskôr zmeškáte látku len nepatrne. Závislosť na cukre je jednou z najbežnejších a nevedomých každodenných závislostí: Dezert v jedálni sa stáva pravidlom, až kým nebude myslieť na nič viac ako sladkosti. To isté platí pre kávu: Kofeín znamená závislosť od kofeínu. Zostane to preč, cítite sa vyčerpaní, máte bolesti hlavy a ste unavení? je známy?
Závislosť nemusí vždy viesť k fyzickej spokojnosti, ale môže byť čisto duševná. Takže robí Markusovu kapsulu omega-3 okamžite pocit, že pre svoje zdravie urobil niečo dobré? a tým sú distribuované rovnaké šťastné hormóny ako pri iných závislostiach. Tak čo? pracovná skupina pre zdravie BARBARA radí: Kto to nedokáže zvládnuť cez deň bez určitých látok? sú gumové medvede, konfetové delá alebo farebné ponožky? by si mal dvakrát premyslieť, čo je za tým.
