Poďme starnúť

Úžasné, že táto žena má dokonca čas na pohovor. Je lekárskou riaditeľkou Protestantského geriatrického centra v Berlíne, učí študentov, radí spolkovej vláde av neposlednom rade pre svojich pacientov. A zrejme kedykoľvek. „Už čoskoro príde,“ povedala nám jej sekretárka po telefóne. „Rovnaké“ trvá 20 minút. To je, ako dlho sa musí doktorka dostať zo svojej kancelárie v prvom poschodí na naše miesto stretnutia v piatej. Neskôr si na prehliadke kliniky uvedomíme prečo: „Profesorka, kde ťa teraz vidím ... Máte chvíľku?“ Nemá ho, ale berie to. Odchádza do pokojného kúta s manželkou pacienta, aby jej vysvetlil vyšetrovanie. Ak pacient potriasa rukou a pýta sa, ako sa vysporiada s predpísaným športovým programom, povzbudzuje ju. Vždy v zhone, s tečúcou srsťou a mával červenými vlasmi, ale vždy na správnom mieste. Našťastie pre nás máme schôdzku v odľahlej rokovacej miestnosti? a úľavu registrujeme, že lekár vypne mobil.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pani Prof. Steinhagen-Thiessen, kedy je stará osoba?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Hneď začnete najťažšou otázkou.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nemôžete odpovedať ako geriatrický lekár?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nechcem sa vyhýbať, ale na túto otázku sa nedá tak jednoznačne odpovedať. Tu na klinike máme pacientov, ženy aj mužov, ktorí sú iba v polovici 60. rokov, ale vyzerajú oveľa staršie. A máme 98-ročného, ​​bývalého profesora lingvistiky. Keď sa chystala ísť do Talianska, padla na vlakovú stanicu a zlomila si nohu. Táto žena je duševne fit, že sa dokážete len diviť, a fyzicky je v poriadku, okrem nehody teraz.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže chceme tiež zostarnúť. Mohli by ste nám predpovedať, aké sú naše šance?

Starnutie: Na zmenu nie je nikdy neskoro

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To by som mohol urobiť. Najprv by som musel vedieť, ako starí alebo starí vaši rodičia sú, ako dlho žili vaši starí rodičia a či zostarli v zdraví. Výskum ukázal, že genetické zloženie je rozhodujúce pre vek človeka.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je to naša zásluha.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Áno, s tým sa môžeme vyrovnať. Môžeme vynásobiť malé šťastie a premrhať veľké. Ak niekto fajčí, pije a celý život váži dvesto, nebude to v dobrých 80. alebo 90. rokoch bez ohľadu na to, ako sú starí rodičia.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže v dospievaní musíte žiť dobre, ak chcete zostarnúť, však? A ak ste to neurobili, možno aj dnes fajčíte, jete príliš tučne, nie dostatočne?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nikdy nie je neskoro na nič zmeniť. Zaoberám sa starými ľuďmi a nie všetci z nich vždy žili dobre. Môžu sa však tiež otočiť v starobe, venovať pozornosť svojim telom, vzdať sa zlých návykov. A potom sa cítia lepšie, majú niečo z toho.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ženy sú zdravšie a majú vyššiu priemernú dĺžku života. Sú v starobe zdravší ako muži?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nie nevyhnutne. Dokonca chodia k lekárovi častejšie ako muži. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , ... pretože sú zbožnejší?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pretože majú viac bolesti. Mnoho žien v ich starobe má choroby spojené s muskuloskeletárnou bolesťou, ako je osteoporóza a osteoartróza.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ale nie je to nespravodlivé? Robíme to lepšie ako muži av starobe sa cítime horšie?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nie som zodpovedný za spravodlivosť ako lekár. Faktom je, že v mladom veku sú ženy zdravšie. Napríklad kardiovaskulárne choroby sú u mužov oveľa menej časté ako u mužov.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pretože žijú zdravšie?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Na tom záleží, ale nie je to hlavný dôvod. Rozhodujúca je hladina cholesterolu, ktorý je hlavným rizikovým faktorom týchto chorôb. Hladiny cholesterolu u všetkých ľudí od narodenia mierne stúpajú. Pre ženy je to oveľa pomalšie? do veku 45 rokov Súvisí to so skutočnosťou, že estrogény tela pred menopauzou chránia cievy. Neskôr hodnoty rýchlo stúpajú a potom sú dokonca vyššie ako u mužov. Z tohto dôvodu sa u žien vyskytuje srdcový infarkt rovnako často ako u mužov.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stredný život, menopauza sú zjavne zlomovým bodom? potom s nami fyzicky klesá.

Starnutie: vyvarujte sa extrémov

Čo môže urobiť každý z nás: vyvarujte sa extrémov.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ak to dovolíme: áno. Ak pre svoje zdravie urobíme niečo v správnom čase a neexistujú žiadne katastrofy alebo choroby, ktoré nemôžeme ovplyvniť, pred 40, 50, 60 máme pred sebou oveľa krajšie roky.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: V rámci „berlínskej vekovej štúdie“ Charity a ďalších inštitúcií ste viedli rozhovor s viac ako 500 ženami a mužmi spolu s ďalšími odborníkmi? vrátane aktívneho, duševne varovaného 100-ročného. Aký je recept týchto ľudí?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozrejme, vždy sa spája niekoľko faktorov, už sme hovorili o genetickom vybavení. Ale to, čo každý z nás môže urobiť, je v skutočnosti celkom jednoduché: vyvarujte sa extrémov.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nejedzte príliš tuky, ale nejedzte výhradne z dusenej zeleniny a celozrnnej ryže.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Správne. Strava by sa mala líšiť. Títo ľudia, ktorí nakupujú všetko a všetko v obchode so zdravou výživou, majú podľa môjho názoru „úplnú titmice“. Stačí nakupovať s očami dokorán. Z veľkých hladkých napoly zrelých lietadiel z Nového Zélandu odobrať malé drsné jablká od miestneho poľnohospodára. Začatie zdravého života tiež neznamená: od zajtra nemôžem piť kvapku alkoholu. Každú noc vyprázdnite pol fľaše, to nie je dobré. Ako som povedal: vyvarujte sa extrémov. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Takže žiadne extrémne športy.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale nie, bolo by to škodlivejšie ako zdravé. Dôležité je pravidelné cvičenie, dobrý kardiovaskulárny a vytrvalostný tréning.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ako napríklad?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Běhajte 45 minút trikrát týždenne, miernym tempom. Snažím sa to udržať a som v poriadku. Nezaujíma ma rýchla jazda a vytvorenie čo najväčšieho počtu míľ, moje kĺby by to nedokázali.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: poďte? Nie je to depresívne byť neustále konfrontovaný s pomíjivosťou života?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Považujem za dôležité, že sa ma na to pýtate. Charakteristika obrazu veku, ktorý máme v Nemecku. Vek pre nás znamená šedivé vlasy, choroby, zlyhanie, demenciu, umieranie. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nie?

Starnutie je spojené s rastúcimi životnými skúsenosťami.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozrejme, nakoniec dostaneme sivé vlasy, samozrejme môžeme ochorieť v starobe. Je to veľmi pravdepodobné od 85 rokov. Veľa ľudí však ide do vysokého veku fyzicky aj psychicky. Starnutie je tiež spojené so zvýšením životných skúseností. Viete viac ako v mladosti, vidíte veci uvoľnenejšie. Od svojich pacientov sa veľa učím.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ale nevybrali ste si geriatrickú medicínu.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nie. Chcel som byť v predmete, ktorý má budúcnosť. A skutočnosť, že geriatrická medicína a tiež to, čo dnes nazývame anti-aging, sa stáva čoraz dôležitejším, keď som bola ešte stále vo vzdelávaní. Nikdy som ľutoval svoje rozhodnutie, stále mi pripadá vzrušujúce vidieť, ako ľudia starnú.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je vek vzrušujúcejší ako mládež?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: V každom prípade pre mňa ako vedca, pretože vek má toľko aspektov. Keď sme sa narodili, sme všetci asi 50 až 52 palcov vysoký a vážia asi tri libry. A my sme tiež veľmi podobní. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: No, dobre, každé dieťa je jedinečné, však?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pre hrdých rodičov je to prirodzené a tiež si myslím, že moja dcéra je jedinečná. Keby sme sa však stretli a preskúmali všetkých zdravých novorodencov v Nemecku, zistili by sme medzi očami detí iba čisto medicínske rozdiely.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: A to je u starých ľudí iné?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Áno. Čím staršie dostávame, tým je vývoj oddelený. Preto je také ťažké dať všeobecnú odpoveď na otázku, kedy je osoba skutočne stará.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Podľa vašej definície v „berlínskej vekovej štúdii“ budeme od 70 rokov “a od 85 rokov”. Ako by ste chceli žiť, keď sa dostanete do tohto veku?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pokiaľ je to možné, chcem pracovať ako lekár a robiť výskum, túto prácu milujem. Vo veku 65 rokov odídem do dôchodku, to je rovnaké v Nemecku, môžete buď pracovať, alebo byť dôchodcom, medzi tým nie je nič. Takže budem hľadať iné možnosti.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: napríklad?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Predstavovala by som si, že v krajine, kde lekárska starostlivosť nie je taká dobrá ako naša, sme mohli postaviť nemocnicu.A chcem pokračovať v práci v mojej špecialite, poruchách metabolizmu lipidov. V niektorých moslimských krajinách existuje vysoká miera dedičnej dyslipidémie, pretože tam sú bežné manželstvá medzi bratrancami. Pre týchto pacientov by som mohol urobiť veľa.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pravdepodobne sa nestaneš krehkým v starobe.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Moje genetické požiadavky sú priaznivé, moja matka je 86 rokov, môj otec má 87 rokov a obe sú v poriadku. Všetci moji starí rodičia tiež dosiahli 85 rokov. Samozrejme to nie je žiadna záruka, že zostanem zdravý tak dlho, napriek všetkej prevencii. Ale vždy chcem byť aktívny, rozvíjať sa, ak je to možné, počas celého môjho života.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je to recept na zdravý vek, ktorého by sme sa mohli držať?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Je to môj recept, ale nemusí to byť dobré pre každého. Som jedným z tých, ktorí musia ísť rýchlo, sú trochu netrpezliví, ktorí vždy musia niečo urobiť. To je súčasťou mojej povahy, v starobe sa to nezmení. Iní môžu povedať: Ak som bez práce, rád by som si prečítal všetky Dostoevského romány. Alebo napíšte knihu. Alebo konečne viac času na moju záhradu. Mimochodom, to je tiež moje želanie. Nedávno som strávil týždeň doma a celé hodiny som si užíval prácu na záhrade.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže nemusíme mať vinné svedomie, keď už nepracujeme v starobe, na snowboardu alebo v kultúrnych zájazdoch, ale len si chceme dať nohy.

Je dôležité vysporiadať sa so staršími ľuďmi.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozrejme, že nie! Každý podľa svojho vkusu. Je dôležité, aby ste sa s vekom vyrovnali včas. Nech to príde k vám, nie je to také zlé, ako si myslíte. A rozhodnite sa v čase a pokoji, ako chcete žiť neskôr. Pretože v starobe sú také rozhodnutia čoraz ťažšie. Nielen preto, že sila klesá, ale preto, že v starobe sa môžeme a chceme stále viac prispôsobovať novým veciam.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ako zistíme, čo je pre nás v starobe správne?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Rovnako ako ste objavili mnoho ďalších vecí: Pozeraním sa na to, ako to robia ostatní. Keď som bol stále vo vzdelávaní, chcel som vedieť: Ako iné ženy v medicíne, ako pokračujú v práci, ako to zladia so súkromným životom a rodinou? V tom čase bolo oveľa menej lekárok ako dnes, napriek tomu som našiel vzory.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Máte nejaké vzory pre to, ako chcete žiť v starobe?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale áno, nájde ju niekto. Poznám mnoho starých ľudí, ktorí formujú svoj život tak, ako sa cítia najlepšie. Poobzerajte sa po svojom okolí, dozviete sa viac o modeloch pre život v starobe, objasnite, čo by pre vás bolo finančne realistické. Možno pre vás už existuje hotové riešenie, inak si vytvoríte vlastný model.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Znie to, že v Nemecku už nie je problém starnúť. Je to pravda, máte nejaké ďalšie priania?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale ešte stále toho treba veľa urobiť. To, že v Nemecku sú iba štyri stoličky pre geriatrickú medicínu, je škandál. Naliehavo potrebujeme lekárov, ktorí sú špeciálne vyškolení na liečbu starých ľudí. Nielen rodinní lekári, ale aj lekári všetkých odborov vrátane gynekológov a ortopédov. Potrebujeme koncepcie, ako predchádzať vážnym chorobám a úrazom v starobe. Potrebujeme programy rehabilitácie starých ľudí v nemocnici. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Zastav, zastav, nebudeme tak rýchlo. Ako vás poznáme, ministrovi zdravotníctva ste už predložili zoznam úloh, nie?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Správne. A robím tiež niečo, aby sa niečo zmenilo. Každý rok na Charite prepravujeme 900 študentov a učíme ich v geriatrickej medicíne. Predmet je povinný. Myslím, že si môžete byť istí. Keď budete starí, budete mať dobrých lekárov.

Osobe: Elisabeth Steinhagen-Thiessen už ukončila lekárske štúdium vo veku 23 rokov, vo veku 33 rokov bola profesorkou a tempo pokračovalo. Dnes je 61-ročný predsedom geriatrického lekárstva v berlínskej Charite a je lekárskym riaditeľom protestantského geriatrického centra. Pozostáva z nemocničnej a dennej kliniky, rehabilitácie, ošetrovateľskej stanice a športových zariadení. Pre starších ľudí nad 50 rokov sa poskytujú poradenské a športové kurzy. Doteraz v Nemecku existuje iba niekoľko takýchto inštitúcií, napríklad Albertine Hospital v Hamburgu a Bethanien Hospital v Heidelbergu. Elisabeth Steinhagen-Thiessen je vydatá a má dcéru.

Zuzana Smatanová - Poďme sa zachrániť (Legendy popu) (Marec 2024).



Nemecko, Charité, Berlín, spolková vláda, Taliansko, vek, zdravie