Nechajte to starnúť: krásne, silné a uvoľnené
Táto žena berie starnutie doľava
© Getty Images / ThinkstockMám najlepšie učiteľa jogy na svete. Ich najmúdrejšou radou je: „Zastavte, keď nemôžete.“ Túto vetu považujem za takmer zarážajúcu. Uprostred hrdinskej pozície - „bojovník“ - stojaci, roztrasený, stonajúci, zúfalý. A potom vykúpenie, ktoré prinesie. K. o. - jedna na nulu pre moje telo. Bol len silnejší ako moja prekliata vôľa. Skvelé.
Prečo sa mi to páči? Pretože bojujem v boji, ktorý je ťažké vyhrať: Chcem byť čerstvý a šľachovitý, svižný a pevný. Mladý a skákajúci. Nechcem však vzdať svojho vnútorného parchanta, to znamená divného zvieraťa, ktoré vrčí z nepredstaviteľných hĺbok aj pri najmenšom úsilí: „Uvoľnite sa! Lenivosť je krásna, kde je ďalšia hojdacia sieť?“
Neznášam ľudí, ako je Tracy Andersonová, teda chúlostivý nemilosrdný americký guru, ktorý mučí chudobné hviezdy ako Gwyneth Paltrow a Madonna celé týždne mučenia, aby mohli vyrovnať naše vinné svedomie s vyrezávanými teľatami alebo neskutočnými brušnými svalmi.
Teraz som dobrých 40 rokov a mám rada seba. Nie je to tak dávno, čo som sa vo svojom tele začal cítiť pohodlne. O 20, ale aj o 30 rokov som sa cítil dosť nepríjemne na svojej koži: potláčaný, nesexy, nevyrastajúci. Možno som neskoro bloomér, ale myslím si, že ocenenie vlastného tela a krvi si vyžaduje čas. A potom prichádzajú tieto roky so štyrmi predtým a s nimi myšlienka: „Do prdele, teraz je to znova z kopca.“ Čo znamená: Musel by som prijať protiopatrenia. Ale nie za každú cenu. Nie za cenu, že predávam pokoj. Život je dosť vyčerpávajúci.
Viem, že keby som po cvičení musel zvracať z vyčerpania, alebo keby som na sekundu premýšľal o liposukcii, cítil by som sa naozaj slabý a šialene starý. Nemožné a hlúpe. Nemám čas, ani peniaze, a ani sa necítim ako by som sa orezával k dokonalosti a nepoškvrnený. Tajne sa usmievam u žien, ktoré na rok nacvičujú dokonalý stojan na plece. To je pre mňa príliš ťažké. Nejako život ohrozujúce. A napriek tomu nosím obraz môjho elegantného nakláňania sa do krivky (aj keď prichádza do rokov) mladosti vo mne. Je to dokonca skutočný maják. Trepe ma, prenasleduje ma. A vždy ma neustále skúšajú odvážlivci.
Už ste ma mohli pozorovať dve hodiny vynikajúcou obchodnou kozmetkou. Výsledky brazílskych špičkových dermatológov, ktoré mi kázali, potom kúpili za niekoľko stoviek všestranných mikročastíc v super kréme. Desaťročia som sa smiali v každom hrnci s krémom nad 30 eur. Na tom nezáležalo: Zrazu ma to nezaujímalo o znížené nasolabiálne záhyby, pretože v ich oblasti sa vďaka novému super krému teraz rozrástla živá kvasinková huba. Potom by som radšej siahol po drogerii v organickej kvalite za 4,95 eur.
Často mi došli cvičebné cvičenia plné nadšenia pre konanie, ktoré nakoniec prepadlo kvôli zložitosti procesov. Išiel som na meditačné kurzy, aby som si z tela zvnútra zvalil telo, vzal si lieky na vitamínové doplnky, prihlásil som sa na zdravé bylinky, zatiahol som ľadové kolá v bazéne na malú epochu o siedmej ráno. A so všetkým znova a znova veľmi zmenšil. Ako som povedal, večný boj. Kým som sa bál: nechaj to alebo urob si polčas. Bol som šťastný, keď priateľ čelil mojim sťažnostiam na vrásky: „Zabudni na túto krásu, vyzeráš dobre, keď si v poriadku.“
Robte a nechajte - skvelá zmes
A príležitostnú radu nádherného modelu Iman (nad 50 rokov) adresujte všetkým, ktorí flirtujú s Botox a kyselinou hyalurónovou: „Stačí dať päť kilogramov, potom nebudú žiadne vrásky.“ Nemám prehĺtať drahé vitamíny (pravdepodobne aj humbug), radšej uvarím šálku čerstvého zázvoru a citrónu. Ale bez plánu, jednoducho podľa vašej nálady. Beriem do úvahy iba môj týždenný dátum jogy, aj keď ma to často stojí za to prekonať. Ale keď som tam a prídem do svojej rieky, niekedy sa cítim tak vysoko, akoby som bral drogy.
Je to táto úžasná zmes činenia a prenájmu. Z nadmerného pestovania a flopovania, ak je to potrebné. To ma robí mladým. Cval som so svojimi synmi parkom, pretože všetci traja sa cítime šťastní a šťastní. Nechal som sa presvedčiť na zápas so stolným tenisom, aj keď som práve mimo hry. V inšpiratívnej konverzácii sa s ňou stretávam a potím sa a nadúvam sa. Zostávam v pohybe.Fascinovala ma myšlienka amerického doktora Davida Agusa: tancovať životom, akoby akoby vzpínal, s hojdačkou.
Nepoužívajte drep na notebooku po dobu piatich hodín, sprinting okolo bloku medzi nimi, klusanie cez byt alebo kancelársky telefón, ignorovanie každý výťah. Dlho som poznal jednoduchú pochúťku lezeckých schodov. A vyvinul som si vlastný gymnastický cyklus - vždy začínam cvičením, ktoré mi dáva pocit, že sa práve teraz cítim, a potom sa pýtam na nohy, môj žalúdok, ruky: Čo si doteraz? Šialené cvičenie. Nie vždy. Ale znova a znova.
