Kneippova kúra: Klasický automatický experiment za mokra

Voda vstupuje do cyklu

„Umdrahn,“ hovorí žena v bielom kabáte. Stojím v kúpeľnom oddelení Sebastianeum v Bad Wörishofene. Od roku 1891 bol farár Sebastian Kneipp zaneprázdnený vedierkami a kanvy. V zásade sa nič nezmenilo. „Umdrahn“ Znova počujem, a pretože Bavarian je pre mňa cudzím jazykom, robí z plavca pohyb pomocou hadice. Dobre. Práve teraz zaviedla moje teľatá na kolená teplou vodou s teplotou 38 stupňov, teraz na ňu prichádzajú holene. „Umdrahn a výdych.“ 19 stupňov studenej vody mi preteká cez nohy, potom to dostane 40 stupňov a potom „vydýchne“ 17 stupňov. To sa mi zdá zima, ale nie zľadovatené. Zatiaľ som si myslel, že Kneipp je niečo pre hrdinov tvrdenia, takže pre mňa nič. Mýlil som sa.

Po výmene kolena kráčam v bielom župane cez Kurhaus, ktorý bol založený pred viac ako 120 rokmi ako rekreačné stredisko pre kňazov a mužských rehoľníkov a od roku 2012 po významnej prestavbe a pestovaní „Sebastianeum Kneipp a kúpeľné stredisko“. Moje kožné brnenie, moje cievy a kĺby sú šťastné zo stimulačného krvného obehu. Stretávajú sa iní hostia v bielych županoch. Na koberci v chodbe je „Vo vode je spása“. Chodím spať, to je súčasť terapie. Umdrahn.

Lekári žalovali Kneippa za šarlatánstvo

„Takto by ste mali žiť,“ radil mu pastor Kneipp, a znamenal tak päť pilierov jeho zdravotnej výchovy: cvičenie, výživa, liečba bylinkami, liečba vodou a poradie života. Ľudia sa o to zaujímali, ale lekári žalovali Kneippa, ktorý nebol lekárom, za šarlatánstvo. Nadarmo prichádzalo do Bad Wörishofenu stále viac kúpeľných hostí, a to aj napriek zlým cestovným podmienkam. A dnes? Niektoré terapeutické metódy sa zdajú zaprášené. Šliapanie na vode je viac úsilia ako wellness a takmer nikto si nemyslí na telesnú špirálu - to je zalievanie - ak to chce nechať dobre fungovať.

Bosá turistická trasa v kúpeľnom parku Bad Wörishofen

V Bad Wörishofene sa mi na prvý pohľad zdajú tiež zvláštne: Čo robí seno na mojom hornom bruchu ráno o piatej? Dr. Hans-Jörg Ohlert sa smeje. Vedúci lekár v Sebastianeum je internista, reumatológ, špecialista na fyzickú a rehabilitačnú medicínu špecializujúci sa na prírodné liečivá a osteopatiu - a je presvedčený učením, ktoré sa vyvinul pred viac ako 100 rokmi. „Ak nechcete mať seno v balení do desiatej, bude to dobré, ale ráno vám dá pokoj, aby terapia fungovala.“ Seno seno je naplnené čerstvo krájaným senom, ktorý bol zahrievaný v pare.

Teplo uvoľňuje svalové napätie a stimuluje krvný obeh. Uvoľnené éterické oleje kazia pokožku a moje priedušky. Zábal zostane pol hodiny, potom ho priateľská nočná sestra potichu vyzdvihne. Keď vstávam, cítim sa veľmi dobre. Alebo si to len predstavujem? Dr. Ohlert dodáva to, čo cítim faktami: „Telo sa začína budovať o štyri ráno, takže teplé aplikácie sú vnímané ako mierne, studené aplikácie skôr ako podnety a naopak po 16:00.“ Kneippova terapia využíva tento jav - s úspechom podľa odborníka: „Pravidelne aplikované meniace sa stimuly regulujú autonómny systém a aktivujú samoliečebné sily organizmu.“

Cvičenie je najlepšie vonku

Vedecké štúdie dokazujú účinok. Moja spoluobčanka Anne Buch (zmenené meno) to v skratke uvádza: „Áno, to pomáha.“ Trikrát denne si vymieňame skúsenosti a skúsenosti vo vlastnej reštaurácii kliniky: aké je dnes zlé obsadenie, či pomáha Kneippova strava, ktorý film je v kine. 53-ročné práce zvyčajne pracujú v rodinnej farme. Teraz je tu už takmer tri týždne, jej zdravotné poistenie ju uzdravilo. Diagnóza: únavový syndróm. Proti jej hypertenzii dostane chladné teľa a mení sade. Pre relaxáciu robí respiračnú terapiu a cvičí kreatívne maľovanie. Ona chodí plávať a behať.

A v budúcnosti chce protestovať proti obvyklej fráze „Ach, mama to urobí“. Väčšina pacientov, ktorí sa zúčastňujú na Sebastianeum, trpí „civilizačnými chorobami“ našej doby: syndrómom vyhorenia, chronickou bolesťou, artrózou, poruchou pohybového aparátu a hypertenziou. Liečbu lieči len niekoľko ľudí. Od reformy zdravotníctva v roku 1997 počet pacientov so zdravotným poistením v Bad Wörishofene tiež neustále klesá.Počet prenocovaní za rok, ešte pred reformou stále 1,4 milióna, klesol o polovicu, takmer každé druhé zdravotné stredisko sa teraz muselo vzdať. Aspoň zostávajúce domy sa môžu spoľahnúť na lojálnych hostí: každý druhý človek sa pravidelne vracia, aby si udržal alebo obnovil svoje zdravie.

Pre Kneipp nie sú potrebné drahé pomôcky a prísady

Zvyšok tiež patrí do liečby Kneippom

Kneippova metóda, ktorá je dodnes jediným holistickým naturopatickým postupom v Európe, je dobrým spôsobom, ako to urobiť: Každá matka vie, že studené obklady pomáhajú proti horúčke. A každý, kto niekedy zažil záblesk s masážou alebo studený bedrový zábal, zažil účinok z prvej ruky: Potom metabolizmus beží plnou rýchlosťou a telo spotrebúva kalórie. Drahé pomôcky a prísady nie sú pre Kneipp zbytočné, mnohé postupy sa po briefingu dajú ľahko použiť aj laikmi. O týždeň neskôr som doma v sprche. Hovorím „Umdrahn“ a „Výdych“ a urob to. Teplé, studené, teplejšie, chladnejšie. Všetko otázka návyku. V Bad Wörishofene už deti robia Kneippovu liečbu v dennom stacionári. Práve teraz sa cítim veľmi teplo a veľmi chladno. A pokračujte v dýchaní. Potom choď do postele pol hodiny. To je súčasť terapie.

Kneippov liek na každý deň

Zobudiť sa: Vezmite kúpeľ studenej ruky do umývadla alebo do plytkej misy. Je dôležité, aby ste mohli sedieť vo zvislej polohe bez zbytočného napätia. Vypustite vodu z potrubia a predlaktia ponorte tak, aby ležali na dne bazéna alebo nádrže a boli úplne zakryté. Zostáva desať až 30 sekúnd v závislosti od toho, ako dobre znášate chlad. Utrite vodu rukami (nesušte ju), nechajte ruky na vzduchu vyschnúť. Odlievanie krásy funguje najlepšie so sprchou: stojan ohnutý dopredu, mierne otočte sprchu. Studená voda v kruhoch (začnite doprava, zastavte vľavo) po tvári, až kým necítite chlad, nechajte ju vyschnúť.

Dostať sa dolu: Na kúpel studenej nohy potrebujete vaňu na nohy alebo veľkú vedro pre domácnosť (20 litrov). Beh v studenej vode, máčanie nôh a teliat, desať až 30 sekúnd. Pozor: nie je vhodný pre tých, ktorí sú náchylní na infekcie močového mechúra a obličiek.

Pre všetky kúpele a odliatky so studenou vodou: Nepoužívajte pri poruchách obehového systému a pri bolestiach nervov a nie pri chlade. Okamžite zastavte nepríjemné pocity. Ďalšie informácie: www.kneipp-bund.de.

Odporúčaná literatúra: Robert Bachmann / Nemec M. Schleinkofer, „Prirodzene zdravé s Kneipp Fit a krásne: viac ako 60 aplikácií pre domácnosť“, 160 strán, 19,99 EUR, Trias.

Informácie o liečbe: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen