Je nezdravé potlačiť nafukovanie?
Kto kedysi zažil tento okamih? a prdeli na verejnosti? by chcel toto rozpaky navždy vylúčiť zo svojej pamäti. A uistite sa, že v budúcnosti je potlačenie fajčenia potlačené. Napriek tomu je liek jednotný: Nechajte šteňatá von, inak hrozí nepríjemným zdravotným následkom!
Prečo potláča nezdravé?
Väčšina ľudí sa snaží potlačiť nadúvanie. Podľa odborníkov to však rozhodne nie je najlepšie riešenie, koniec koncov sme v nebezpečenstve, že spôsobíme nasledujúce príznaky: bolesť brucha, tráviace ťažkosti, hyperinfláciu, nadúvanie a fyzické nepohodlie. Takže je lepšie nechať vzduch uniknúť? a odísť na pokojné miesto alebo na čerstvý vzduch.
Ako sa vyvíja vzduch v čreve?
Vo vašich črevách sú v zásade dve príčiny: buď prijímame príliš veľa vzduchu, alebo jeme príliš veľa uhľohydrátov, ktoré obsahujú škrob a cukor. Každý, kto „prehĺta“ príliš veľa vzduchu, ich zvyčajne vylúči, ale niekedy sa dostane aj do čreva. Nestráviteľné uhľohydráty sú fermentované črevnými baktériami, čo vedie k vzniku plynov.
Pre ľudí s citlivým črevom je preto vhodné znížiť spotrebu strukovín, celých zŕn a kapusty na minimum. Poskytujú plyny v tenkom a hrubom čreve, ktoré môžu byť niekedy dosť bolestivé. Každému, kto sa niekedy obával zápachu, by sa malo povedať, že smradlavci nie sú varovným signálom. Silný zápach je zvyčajne spôsobený bielkovinami v našom jedle.
Video Odporúčanie:
