Oči so správnou perspektívou

Chcú vidieť dobre. Kedy potrebujete okuliare na čítanie?

Približne na začiatku 40. rokov si väčšina z nás všimne, že oči začínajú miznúť. Je lepšie udržať knihu o niečo ďalej a zväčšiť písmo v počítači. Pokiaľ vám takéto triky pomôžu, môžete si vziať čas. Ale ak v určitom okamihu „máte príliš krátke ruky“ na to, aby ste knihu alebo noviny udržali v správnej vzdialenosti, a ak pri čítaní ľahko budete mať bolesti hlavy, okuliare na čítanie sú splatné. Poistenci zo zákona musia za seba platiť. Existuje však lacné doplnkové poistenie, ktoré ponúkajú aj optici.

Nemôžem si kúpiť drogy v lekárni alebo u optika?

To záleží: ktokoľvek nečíta veľa, nepracuje na počítači a nemá žiadne ďalšie poruchy videnia, môže sa ľahko vyrovnať s lacnými okuliarmi na čítanie. V zásade je lepšie nechať si určovať pevnosť okuliarov oftalmológom. Od 40 rokov má pravidelná kontrola zmysel.

Je okuliare na čítanie vhodné aj na prácu na počítači?

Nie. Aj keď na obrazovke vidíte písanie dobre, rýchlo sa unaví. Dôvodom je, že okuliare sú určené iba na krátke vzdialenosti. Optimal sú ďalšie „kancelárske okuliare“ na videnie vo vzdialenosti asi 60 centimetrov.

Vidia krátkozrakí ľudia lepšie, keď sa zapája „presbyopia“?

Bohužiaľ nie. Predovšetkým sa pod pojmom „presbyopia“ rozumie stretnutie v okolí. To sa s pribúdajúcimi rokmi stáva ťažším, pretože je menej pravdepodobné, že sa oči prispôsobia rôznym vzdialenostiam. Na samotnej krátkozrakosti sa nič nemení. To znamená, že ak sa krátkozrakosť stane vekovou, budú potrebovať ďalšie okuliare. Buď si zvolia ďalšie okuliare na čítanie (a potom si vždy musia vymeniť okuliare), alebo si vezmú pár okuliarov v obvyklej sile s časťou na čítanie z terénu. Nevýhodou obidvoch variantov je to, že v stredných vzdialenostiach (napríklad pri počítači) sa človek tak dobre nevidí. Lepšia je progresívna šošovka.

Aké sú výhody progresívnych šošoviek?

Simuluje zrak mladých zdravých očí, ktoré vyzerajú rovnako dobre vo všetkých vzdialenostiach - čítanie novín, práca na počítači, šoférovanie. Okuliare majú ďalekozraký, stredný a blízky dosah, ktoré sa hladko spájajú do seba. Niektorým trvá jeden až dva týždne, kým sa prispôsobia týmto novým pohárom. Špeciálne brúsenie je príslušne drahé - v závislosti od sily progresívnych šošoviek stojí až niekoľko stoviek eur.

Dokážete nosiť tieto drahé okuliare aspoň niekoľko rokov?

Nie - aspoň raz za dva až dva roky sa musia vymeniť okuliare, pretože videnie z blízkeho okolia stále opadáva. Prvé okuliare na čítanie majú vo väčšine prípadov silu plus 1 dioptria. Vo veku asi 60 rokov sa pridá 1,5 až 2 dioptrie; Potom sa už nič nezmení.

A ak ste zvyknutí na kontaktné šošovky?

Žiadny problém: nositelia kontaktných šošoviek si môžu svoje šošovky udržať a používať ďalšie okuliare na čítanie a prácu s počítačom. Každý, kto je pripravený investovať niekoľko stoviek eur, môže upraviť kontaktné šošovky s blízkymi a vzdialenými časťami alebo multifokálnymi šošovkami (ekvivalent progresívnych šošoviek). Ponúkaný je aj „monovízny systém“: Jedno oko dostane šošovku na diaľku, druhé na blízko. „Ale vo vesmíre to naozaj nevidíš,“ hovorí očný lekár. Holger Remsch. „Väčšina ľudí radšej nosí kvalitné progresívne šošovky.“

Vyšetrenie u očného lekára

Od 40 rokov má zmysel nechať svoje oči vyšetriť raz ročne - aj keď vám oftalmológ nič nepodá bezplatne. Dôležité vyšetrovania:

Stanovenie ostrosti zraku a vyšetrenie fundusu (dôležité najmä pri krátkozrakosti, aby bolo možné včas odhaliť možné odpojenie sietnice). Náklady na obe: poplatok za prax.

Štúdie o včasnom zistení glaukómu (glaukóm). Patria sem: meranie očného tlaku (dokonca aj u očného optika) a hodnotenie zrakového nervu (môže to urobiť iba oftalmológ). Cena: asi 20 eur.

To je dobré pre oči

vlhkosť: Od polovice 40 má veľa žien mierne suché oči. Práca na obrazovke tiež vysychá oči, pretože blikame oveľa menej často. Akékoľvek očné kvapky prinesú tak málo. Pretože suchosť často neprichádza z nedostatku slznej tekutiny (oči môžu byť dokonca slzy paradoxne). Príčinou je potom zvyčajne zloženie slzného filmu: Po príliš skorom bliknutí sa zlomí a oko nie je správne navlhčené. Oftalmológ to môže určiť pomocou špeciálnych testov a potom predpísať vhodné kvapky. Tiež užitočné: vždy dostatok vlhkosti v miestnosti a pite veľa!
relaxácie: V každodennom živote potrebujeme oči najmä v okolí (čítanie, práca s počítačom, sledovanie televízie).To napína očné svaly. Ak chcete dosiahnuť rovnováhu, pozerajte sa z okna do diaľky alebo do „dlane“: Položte ruky na oči na dve až tri minúty, aby neprechádzalo žiadne svetlo.
Dobré svetlo: Od 40 rokov potrebujete veľa svetla, aby videnie nefungovalo tak tvrdo - pre jasnejšie svetlá. Špeciálne žiarivky napodobňujú spektrum denného svetla.
ochrana proti UV žiareniu: Keď slnko svieti, noste dobré slnečné okuliare, pretože UV žiarenie primárne spôsobuje zrýchlenie šošovky a sietnice.
vitamíny: Niektoré antioxidanty môžu tiež inhibovať starnutie v oblasti očí. Napríklad vitamín C (napr. V citrusových plodoch, kivi, paprike, kale), vitamín E (olej z pšeničných klíčkov, mandle, avokádo), prekurzory vitamínu A, ako je luteín a zeaxantín (kučeravý kel, špenát a zeler) a zinok (napr. Hovädzie, pečeňové, mliečne výrobky). Špeciálne vitamínové prípravky pre oči by mali u. a. zabrániť katarakte a makulárnej degenerácii (ochorenie sietnice).