Odvaha k životu

Psychológ Tom Diesbrock (42) pracuje desať rokov ako tréner, supervízor a tréner v Hamburgu.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ak sa dnes hovorí o budúcnosti, ide väčšinou o obavy a kolaterál, napríklad o tému práce a dôchodku. Byť odvážny v živote bez neopatrnosti - myslíte si, že sme príliš zriedkaví?

Tom Diesbrock: Áno! Rovnako dôležité je zaistiť svoju vlastnú bezpečnosť - akonáhle nie som vystavený bezprostrednému ohrozeniu, takže tigrý tygr je predo mnou, môžem si vždy dovoliť niečo nové. Dnes máme objektívne toľko bezpečnosti ako nikdy predtým. Napriek tomu sme presvedčení, že tigrí tygr stál pred nami. Charakteristika našej spoločnosti je jav, ktorý sa v psychológii označuje ako „naučená bezmocnosť“: Akékoľvek ťažkosti, ktorým čelíme, okamžite posudzujeme ako ohrozujúce našu existenciu. Keď zistím, že situácia je taká hrozivá, začnú pôsobiť archaické stresové mechanizmy: dostanem víziu tunela a už viac neuvidím svoje možnosti.



ChroniquesDuVasteMonde.com: Ak zistíme, že tak ťažké sú zmeny, čo to znamená byť statočný?

Tom Diesbrock: Predtým, ako niečo zmením, by som sa mal opýtať sám seba: Čo je pre mňa v živote dôležité, čo zodpovedá mojim osobným hodnotám? Znie to banálne, ale žije tu najmenej ľudí. Príliš sa zameriavame na okamžité životopisy, čo znamená, že sme príliš zaneprázdnení napĺňaním určitých životných modelov. Odvaha pre mňa znamená predovšetkým kontrastovať s vlastnou osobnosťou a premýšľať o tom, čo je pre mňa dôležité.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Pre väčšinu ľudí je práca veľmi dôležitá a mnohí sú nespokojní so svojou pracovnou situáciou. Ako zistím, že je čas to zmeniť?



Tom Diesbrock: Chcem sa opýtať svojich klientov, či chcú vykonávať svoju súčasnú prácu vo veku 65 rokov. Keď otvorene otvoria oči a „Nie!“ potom by mali niečo zmeniť. To, čo mnohí ľudia nechcú pripustiť: Úloha už nie je pevná, musím ako zamestnanec fungovať trvalo vlastný manažment a self-marketing. Každý, kto má prácu, by sa mal správať ako samostatne zárobkovo činná osoba. Napríklad si môžem zostaviť vlastný plán kariéry, v ktorom zohrávajú úlohu aspekty, ako sú rozvoj mojich schopností a vedomostí, ale aj vízie a sny, ako aj rozvoj odvetvia, v ktorom pracujem. Na základe tohto plánu by som mal vždy zvážiť, kde chcem niečo zmeniť - nielen to, že ma práca smrdí správne.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Teória to znie dobre, ale v praxi nie je také ľahké vynútiť zmeny v profesionálnom prostredí. Predpokladajme, že som svojmu šéfovi navrhol, aby odmietol - ako zvládnem tento neúspech?



Tom Diesbrock: Ak mám priestor na ďalšie rokovania, nemal by som sa hádať o obranu. To znamená, že by som sa mal s ostatnými porozprávať o tomto probléme a pomocou ďalších informácií - od cudzincov az negatívneho počiatočného rozhovoru s nadriadeným - vypracovať nový návrh. Zaoberajte sa šéfom ako so zákazníkom: Váš nápad je nový produkt, pre ktorý teraz musíte navrhnúť inú stratégiu.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Poďme hovoriť o láske. Prečo je pre trvalé šťastie vo vzťahoch dôležité odvážiť sa niečo nové?

Tom Diesbrock: Mnoho ľudí má sklon sa dozvedieť zvedavosť o iných. Toto je nebezpečné pre partnerstvá. Najdlhšie sú vzťahy, v ktorých partneri vždy objavia niečo nové spolu.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ako by mohlo také nové objavenie vyzerať?

Tom Diesbrock: „Systémový vzťah“ sa musí neustále vyvíjať, neexistuje žiadna plošná stratégia. Ide o objavovanie neznámeho v známom, pretože ten známy je nudný. Partneri, ktorí robia veľa spoločne, by mali zvážiť svoje vlastné projekty a páry, ktoré zdieľajú málo aktivít, môžu robiť niečo spoločné. Môže to byť napríklad koníček alebo výlet do neznámej krajiny. Tiež dôležité: udržujte konverzáciu a skutočne si navzájom počúvajte. Mimochodom čeliť nespokojnosti a mať odvahu povedať „musíme niečo zmeniť“ je už polovica bitky.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ktorú stratégiu môžu jednotlivci získať viac odvahy za vzťah?

Tom Diesbrock: Zdá sa mi, že jeden aspekt je tu obzvlášť dôležitý: obraz, ktorý mám sám od seba. Znovu a znovu v rozhovoroch s klientmi a známymi si myslia, že „nemôžem sa dostať preč, pretože som príliš nešportový, príliš malý, príliš tučný“ a veria, že musia urobiť to alebo o to, aby ich potešili - a oni ale necíti sa mi to.Dôsledok: Usadzujú sa vo svojich životoch, takže nie je priestor pre niekoho iného. Tento mechanizmus by sa mal objasniť ako prvý.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Existujú situácie, keď odvaha príliš nová nie je dobrý nápad?

Tom Diesbrock: Ak napríklad vyplynie z vplyvu, napríklad ak chcem spontánne udrieť svojho šéfa alebo ukončiť svoj vzťah, z pocitu „Teraz urobím niečo správne Dolles“. Zmena je práca, ktorá si vyžaduje čas, s "Chaka!" nie je to hotové.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ale život sa nemení?

Tom Diesbrock: Sme neustále vystavení mini-krízam. Keď ich vnímam a riešim, žijem v zdravom procese rastu a zmien. Ak ignorujem malé krízy každodenného života, v určitom bode dôjde k hlbokej kríze. Trvalé malé zmeny sú dôležité a potom nepotrebujem tie veľké - to platí pre prácu, ako aj pre lásku.

Pochod Odvaha k životu, Brno 25. 2. 2015 (Smieť 2021).



Tom Diesbrock