zdravie
Smieť 15, 2024

Prechladnutie zhoršuje týchto 10 chorôb

Väčšina ľudí sa vyhýba chladu a cíti sa šťastnejšia pri príjemných teplých teplotách. Niet divu, že vzhľadom na to, že nachladnutie môže zhoršiť niektoré choroby. Týchto 10 utrpení sa zhoršuje pri nízkych teplotách:

1. Choroba sa zhoršuje: nachladnutie

Vrelo sa obliecť, aby nedošlo k ochoreniu: Túto radu dostávame od detstva. Aj keď už dlho bolo vyvrátené, že prechladnutie spôsobuje prechladnutie samo o sebe (v skutočnosti sú príčinou zvyčajne vírusy). Bez teplého oblečenia by ste sa však nemali obávať. Koniec koncov, nechránime sa dostatočne pred chladom, naše telo ochladzuje a náš imunitný systém beží na horáku. To tiež znamená, že sa stávame náchylnejšími na vírusy a baktérie, ktoré sa cítia lepšie v chlade ako v horúčave (pre nič za nič nedostaneme horúčku: pri zvýšenej teplote tela sa telo prirodzene snaží bojovať s infekciou v tele).

Ako sa chrániť: Na stabilizáciu imunitného systému sa odporúča chrániť telo pred chladom. Šály, rukavice, klobúky a silné ponožky by mali byť rovnako súčasťou zimného života ako horúce nápoje (najlepšie čaj, horúci zázvor alebo horúci citrón), aby telo nielen zohrialo zvnútra, ale tiež ho obohatilo vitamínmi. Pre vnútorné priestory: Udržujte v teple, medzi vetrom, ale aj víchricami, aby ste zabránili suchému vykurovaciemu vzduchu. Trvale napadá naše sliznice a robí nás náchylnejšími na infekcie.

2. Choré zhoršujú choroby: bolesť chrbta

Bolesť chrbta v dôsledku chladu: Najskôr to znie nezmyselne, ale môže to byť stále častejšie, ako si myslíme. Ale ako je chlad spojený so chrbtom? Zjednodušene, keď zamrzneme, máme tendenciu zaujať sklonený postoj. Robíme sa malí a ťaháme ramená k sebe. Inými slovami, predpokladáme nepriaznivé držanie tela, ktoré nás neustále zaťažuje. Výsledkom je napätý, bolesť späť.

Ako sa chrániť: Svalové napätie spôsobené chladným počasím možno vylúčiť pomocou masáží a pravidelných sáun. Dokonca aj horúci relaxačný kúpeľ po chladnom dni môže uvoľniť svaly chrbta. Tí, ktorí chcú zabrániť bolesti chrbta za studena, by sa mali spoľahnúť na teplé oblečenie: Dlhá košeľa pod sveter a účinná zimná bunda udržujú svaly chrbta teplé vďaka tzv. Cibuľovému efektu. Kto môže vstať v zime: cvičenie pomáha! Či už je to Pilates, plávanie, joga alebo jogging? Šport opäť zjemňuje svaly a uvoľňuje napätie.

3. Choroba sa zhoršuje: ekzém

Naším najväčším orgánom je pokožka. Chráni nás pred vonkajšími nepriaznivými vplyvmi, ako je horúce slnečné žiarenie a ľadové chladné počasie. Zároveň pokožka pomerne rýchlo reaguje na extrémne vplyvy. To je najviac viditeľné pri spálení slnka v lete alebo husacích hrbolkách v zime. Aj pri teplotách pod 5 stupňov Celzia naša pokožka znižuje tvorbu mazu. Výsledkom je rýchlejšie schnutie. V spojení s už suchým vykurovacím vzduchom a stálou zmenou medzi vnútornou a vonkajšou teplotou spôsobuje sčervenanie, svrbenie a popraskanú pokožku. To, čo trápi zdravých ľudí, je pre pacientov s ekzémom ešte závažnejšie.

Ako sa chrániť: V zime by vždy mali byť oleje (napríklad jojobový olej) alebo krémy s vysokým obsahom tuku. Kto krémy denne a obzvlášť postihnuté oblasti pokožky, napríklad tvár a ruky, niekoľkokrát denne, pomáha pokožke pomáhať si. Dôležitá informácia: Pred začatím krémovania si dôkladne umyte ruky! Pacienti s ekzémom sa môžu uchýliť k špeciálnym šťavám z lekárne. Ak nedôjde k viditeľnému zlepšeniu, šetríme cestu k dermatológovi.

4. Choroba sa zhoršuje: bolesť hlavy

Bolesť hlavy je jednou z bežných chorôb v Nemecku. Milióny ľudí sa sťažujú. Existuje nespočet príčin bolesti hlavy. Jeden z nich je studený. Chladné obdobie nám môže spôsobiť viac bolesti. Keď ľadový vzduch zasiahne našu hlavu, krvné cievy sa automaticky stiahnu. Účinok je podobný „mrázu mozgu“, ktorý pociťujeme, keď jeme príliš veľa ľadu príliš rýchlo: šíri sa bolestivý tlak v hlave.

Ako sa chrániť: Každý, kto zistí, že jeho bolesti hlavy súvisia s chladom, by mal predovšetkým udržiavať hlavu v teple. Teplý klobúk by mal byť nevyhnutnosťou na zimu. Pri výbere dbajte na to, aby Vaše čelo a uši boli čo najviac zakryté. Aby ste si udržali krk v teple, môžete si vziať hrubý šál.Môže byť tiež pritiahnutý k nosu? čím viac voľného priestoru hlavy je chránený pred studeným vzduchom, tým menšie je riziko bolesti hlavy.

5. Ochorenia chladom: ochorenie srdca

V zime sú úmrtia na kardiovaskulárne choroby až 50-krát častejšie ako v lete. Prečo je to tak? Aby sme stratili čo najmenšie teplo z krvi, naše krvné cievy sa v zime sťahujú. Keď sa však krvné cievy užšia, srdce sa musí vyvinúť ešte ťažšie, aby prenieslo krv do tela. Pre ľudí trpiacich srdcovými chorobami môže byť ďalšie úsilie nebezpečné. Týmto spôsobom môže byť slabé srdce preťažené? v najhoršom prípade hrozí smrteľný infarkt.

Ako sa chrániť: Na uvoľnenie srdca by sa mal človek pravidelne chodiť na prechádzku. Nemali by ste sa však príliš zaťažovať. Len malé cvičenie zvyšuje krvný obeh, srdce sa uľavilo. Dôležité je správne vybavenie: teplé oblečenie od hlavy až k päte zabráni jeho zamrznutiu. Ak nechcete opustiť teplý domov, môžete začať s ľahkými aktivitami doma. Možno ste už vyčistili šatník alebo robili nejaké domáce práce? Všeobecne (v zime ešte viac ako v lete): Ak sa pacienti so srdcom cítia v oblasti hrudníka silnejšie, nemali by sa báť poradiť sa s lekárom.

6. Choroby zhoršujúce chlad: astma

Jar a leto sú najhoršie obdobia pre astmatikov? Nie nevyhnutne! Dokonca aj zima môže sťažovať život astmatickým pacientom. Aj keď je na ceste oveľa menej peľu (iba peľ lieskových orechov a purpuria môžu byť nepríjemné) a alergická rinitída nie je taká agresívna ako v letných mesiacoch. Priedušky pacientov s astmou sú však citlivejšie ako priedušky pacientov s nealergiou. Vytiahnutím studeného vzduchu cez pľúca astmatika má sklon rýchlejšie dýchať, nachladnúť a zápal pľúc.

Ako sa chrániť: Ak ste v zime na športe, mali by ste sa presťahovať do interiérov, pretože vo vnútornom bazéne alebo v telocvični je vzduch oveľa teplejší ako vonku. Pokiaľ ide o vonkajšie dýchanie, konkrétne o dýchanie z úst, vzduch, ktorý dosahuje priedušky, je omnoho chladnejší ako vzduch, ktorý sa vdychuje nosom. Môže pomôcť dokonca aj zvýšená dávka vitamínu C: Posilňuje sa imunitný systém, bráni sa tak prechladnutiu a zápal pľúc. A: Dajte si pozor na dostatok spánku! Tí, ktorí veľa spia, stabilizujú svoj imunitný systém.

7. Choroby zhoršujúce chlad: cystitída

Na svete sotva existuje žena, ktorá nikdy netrpela cystitídou. Najčastejšie hľadáme infekcie močového mechúra v zime? pretože vznikajú, keď sa naše brucho ochladí. Potom sa baktérie cítia obzvlášť dobre, infekcie močových ciest. Výsledkom je bolesť pri močení a nepríjemnosti, časté močenie.

Ako sa chrániť: Rovnako ako u všetkých chorôb, ktoré sú zhoršené nachladnutím, platí aj pre cystitídu: obliekajte sa vrelo! Predovšetkým by mali byť brucho a zadok chránené pred chladom, ako sú XL svetre alebo vesty, ktoré siahajú po zadok. Ak ju chcete udržiavať v teple a plyšovej, mali by ste ísť na fľaše s horúcou vodou alebo vankúše z čerešňového kameňa. Preventívne a liečivé v prípade cystitídy sú nápoje. Čím viac budete piť, tým lepšie! Metabolizmus sa tak navyše stimuluje a vyplavuje baktérie v močovom trakte. Nepomôže nič, potom gynekológovi alebo rodinnému lekárovi: V najhoršom prípade musí liečenie pomôcť antibiotikum.

8. Choroby zhoršujúce sa za studena: osteoartróza

Artróza je v zimných mesiacoch neznesiteľná. Dôvodom sú svaly, ktoré sa sťahujú v chlade, a tak tlačia na choré kĺby. Nebezpečenstvo však skrýva aj z úplne iného uhla: nedostatok pohybu. Pacienti s osteoartrózou, ktorí sa cítia bezpečne pred chladom doma, tiež zhoršujú príznaky artritídy. Ktokoľvek, kto sa v čase Vianoc spolieha aj na zvodné hovädzie a bravčové pokrmy, nemá dobrý výsledok: živočíšne tuky sú podozrivé z priťažujúcich symptómov osteoartritídy.

Ako sa chrániť: Športy šetrné kĺbom, ako je cyklistika (najlepšie v telocvični v zime alebo na rotopede) a plávanie alebo gymnastika, udržujú kĺby jemne v pohybe. Nezostávajte dlho, nenoste príliš ťažké a vysoká výmena za ploché topánky sú tiež užitočnými opatreniami pri problémoch s osteoartrózou. Okrem toho by mali iba tí, ktorých sa to týka, piť veľa vody a základného čaju (napríklad sladké drievko, fenikel, aníz). Tekutina odkysľuje telo a tak zmäkčuje bolestivé príznaky. Vyvážená strava veľkého množstva zeleniny, ovocia, odtučnených mliečnych výrobkov a studenej vody by mala zmierniť príznaky osteoartritídy. Okrem toho by ste mali udržiavať svoje kĺby v teple v zime: hrubé ponožky udržujú členky v teple, manžety teplými zápästiami.

9. Choroba sa zhoršuje: vysoký krvný tlak

Tí, ktorí sú náchylní k hypertenzii (ktorá postihuje okolo 20 miliónov ľudí v Nemecku!), By mali byť v zime opatrní. Keď je zima, naše telo sa prirodzene snaží udržať svoju telesnú teplotu. Z tohto dôvodu sa naše krvné cievy sťahujú: prietok krvi je znížený, telo stráca menej tepla. Výsledok: odpor v cievach sa zvyšuje as tým aj krvný tlak. Ich krvný tlak je napriek tomu vysoký, je preto dvakrát tak náchylný na chlad. V ďalšom priebehu sa môžu vyskytnúť príznaky, ako sú závraty, rozmazané videnie a bolesti hlavy, dlhodobé dokonca poškodenie obličiek alebo mozgová príhoda.

Ako sa chrániť: Viac cvičenia, nízkokalorické a slané jedlá, žiadne cigarety a alkohol a životný štýl bez stresu? To všetko by mali ľudia s vysokým krvným tlakom vziať do srdca, najmä v chladnom období. Stabilný krvný tlak nemôže byť tak ľahko prerušený ako zvýšený krvný tlak. Každý, komu lekár predpíše antihypertenzívum, by ju mal užívať pravidelne a vždy so sebou v zime.

10. Choroba sa zhoršuje: alergia na chlad

Ste skutočne alergický na chlad? A či? V každom prípade je to hovorový názov pre takzvanú studenú urtikáriu (urtikáriu). Medzi príznaky patrí červená, svrbivá vyrážka, krúpy av najhoršom prípade dokonca zvýšená produkcia histamínu, ktorá môže dlhodobo ovplyvniť kardiovaskulárny systém. Čí koža vykazuje príznaky dokonca aj pri desiatich stupňoch Celzia, je pravdepodobne ovplyvnená studenou žihľavkou.

Ako sa chrániť: Rovnako ako pri skutočných alergiách, niektoré masti môžu pomôcť s alergiou na chlad. Pomáha tak navštíviť rodinného lekára, dermatológa alebo alergológa. Tí, ktorí trpia zvýšenou produkciou histamínu, sa môžu uchýliť k blokátorom histamínu (antihistamíny). Samozrejme, dokonca aj pri studenej alergii je najviditeľnejším riešením udržiavať vaše telo čo najteplejší a nevystavovať ho studenému vzduchu. Kto plánuje dovolenku na juhu v zime, môže aspoň na toto obdobie účinne uniknúť chladovej alergii.