Starostlivosť v saune
Infúzie: povzbudzujú a uvoľňujú
Vďaka zodpovedajúcemu aromatickému oleju je regenerácia dokonalá: Vo verejných kúpeľoch je zvyčajne v každej saune čas, v ktorý čas dochádza k infúzii. Kto to robí sám, nemal by kvapať olej na kamene čisto, ale distribuovať tri až päť kvapiek do vodnej bunky.
Oleje z mäkkého dreva, ako sú jedľa a borovica, posilňujú, harmonizujú a zaisťujú čistú hlavu. Citrusové oleje, ako je grapefruit, pomaranč a vápno, rozjasňujú náladu a dodávajú vám pocit sviežosti. Rozmarín stimuluje krvný obeh a osviežuje. Relax céder a ružové drevo.
Ďalšie tipy:
Je sauna vhodná pre starostlivosť o moju pokožku?
Ak sa potíte, nasledujúci liaty za studena zabezpečí, že póry sa zmršťujú a pokožka sa zjemní - to je obzvlášť dobré pre mastnú alebo nečistú pleť. Vysoká teplota stimuluje krvný obeh a metabolizmus a stimuluje obnovu buniek; Štúdia Fakultnej nemocnice Jena tiež ukázala, že obranná funkcia pokožky sa z dlhodobého hľadiska zlepšuje a saunovacie sedenia sa odporúčajú aj pri suchej pokožke.
Čo robiť s problémovou pokožkou?
Ak máte veľmi suchú pokožku alebo zväčšené kapiláry (kuperózu), naneste jednu až dve hodiny bohatý krém, počas saunovania položte na citlivé časti chladnú handričku a sadnite si na spodné lavice. Dobrou alternatívou je bio-sauna (vlhkosť asi 30 až 50 percent) alebo parný kúpeľ (vlhkosť asi 95 percent): „Teplá hmla obzvlášť dobre odstraňuje suché kožné bunky a zároveň dokonale tlmí pokožku,“ Dr. Birgit Kunze, dermatológ z Hamburgu.
zvláštnu pozornosť
Teplo rozširuje póry a účinné látky sa môžu lepšie absorbovať. Aby sa tento účinok využil, používajú sa v niektorých saunách, napr. Hydratačný med alebo vyhladzovanie morskej soli. V obchode sú však aj špeciálne kozmetické výrobky, ktoré sú špeciálne prispôsobené vysokým teplotám a topia sa okamžite. V každom prípade však podložte uterák tak, aby na drevo nič nekapalo.
Lesklé vlasy
Vysoké teploty tiež otvárajú vonkajšiu kutikulu vlasov - regeneračné kúry teraz prenikajú obzvlášť hlboko a vyzerajú ešte efektívnejšie.
Ideálne pre po
Sauna je dobrá pre pokožku, ale zároveň teplo a nízka vlhkosť vzduchu môžu vyvážiť prirodzený ochranný film. Na udržanie vlhkosti v pokožke je najlepšie aplikovať krém bohatý na oleje, napríklad olivy alebo mandle.
Drahé nie!
Po saunovaní neaplikujte starostlivosť o tvár retinolom alebo ovocnými kyselinami - to by mohlo pokožku príliš dráždiť. Upokojujúce krémy sú omnoho lepšie, napríklad s termálnou vodou.
