Recepty bez uhľohydrátov: Ukladajte sacharidy pri večeri
Nízka carb večera: schudnúť, získať pokoj
Vo večerných hodinách majú sacharidy obzvlášť vysoký obsah kalórií. Pretože cez noc telo spaľuje tuk - a nemôže to urobiť, ak je zaneprázdnený väčším množstvom uhľohydrátov. Najlepšia vec, ktorá sa dá urobiť pri večeri, je chlieb, cestoviny, ryža a podobné výrobky, ale skôr lacné jedlá, ako sú ryby alebo mäso so zeleninou. Tu sú zodpovedajúce recepty na večeru s nízkym obsahom sacharidov - na studenú kuchyňu, na chutné polievky a rýchle hlavné jedlá.
Nízka carb večera nemusí byť drahá
Nechce sa vám večer variť? Pochopiteľné, ale dobrý starý syrový chlieb pri večeri nie je tou najlepšou voľbou pre plán „brucho preč“: Kombinácia „sacharidy a tuky“ je obzvlášť nepriaznivá pre metabolizmus a často prináša viac kalórií, ako sme chceli. Naše recepty na večere s nízkym obsahom sacharidov ponúkajú skvelé alternatívy pre studenú stravu!