Recepty bez uhľohydrátov: Ukladajte sacharidy pri večeri

Nízka carb večera: schudnúť, získať pokoj

Vo večerných hodinách majú sacharidy obzvlášť vysoký obsah kalórií. Pretože cez noc telo spaľuje tuk - a nemôže to urobiť, ak je zaneprázdnený väčším množstvom uhľohydrátov. Najlepšia vec, ktorá sa dá urobiť pri večeri, je chlieb, cestoviny, ryža a podobné výrobky, ale skôr lacné jedlá, ako sú ryby alebo mäso so zeleninou. Tu sú zodpovedajúce recepty na večeru s nízkym obsahom sacharidov - na studenú kuchyňu, na chutné polievky a rýchle hlavné jedlá.

Nízka carb večera nemusí byť drahá

Nechce sa vám večer variť? Pochopiteľné, ale dobrý starý syrový chlieb pri večeri nie je tou najlepšou voľbou pre plán „brucho preč“: Kombinácia „sacharidy a tuky“ je obzvlášť nepriaznivá pre metabolizmus a často prináša viac kalórií, ako sme chceli. Naše recepty na večere s nízkym obsahom sacharidov ponúkajú skvelé alternatívy pre studenú stravu!



Chcete sa zdravo stravovať a nepribrať? Potraviny Norbi Update. (Marec 2024).



Sacharidy, spaľovanie tukov, recepty na chudnutie, recepty s nízkym obsahom sacharidov, večere