Jeseň 2018: Najlepšie tipy proti studenej vlne
Každý rok ten istý cirkus: Už skôr to nebude jesenné, a teda chladnejšie, všade čuchajúce a šnupavé. Preto sa nakazenie prechladnutím na ceste do kancelárie každý deň stáva pre mnohých vyrovnávacím činom. Ak však dodržiavate starodávnu múdrosť, chráni a zároveň posilňuje imunitný systém.
Umyte si ruky
Táto veta platí na jeseň av zime veľmi špeciálna: nezabudnite si umyť ruky! Vírusy sú často prenášané ľuďmi na objekty a prenášané na iných ľudí. To je dôvod, prečo človek nie je v metre bezpečný pred nepríjemným chladom. Každý, kto kýcha, mal by kýchať skôr do vreckovky než do rúk.
Vyvarujte sa stresu
Každý, kto má v každodennom živote veľa stresu, je náchylnejší na prechladnutie. Tí, ktorí už trpia nachladnutými príznakmi, by to preto mali mať ľahkú. Namiesto trápenia vreckoviek po práci so studeným a rodinným obalom na rôzne stretnutia alebo po skončení práce by ste mali stráviť večer doma na gauči, možno sa zobrať studenou vodou a potom sledovať novú alebo starú obľúbenú sériu. Priatelia a kolegovia, ktorí ním nie sú nakazení, sa mu poďakujú.
Zázvor v akejkoľvek podobe
Ginger je považovaný za jeden z najlepších liekov na prechladnutie v ájurvédskom učení. Pri prvých príznakoch nachladnutia sa odporúča vypiť po celý deň dve až tri šálky čaju zo zázvoru. Na tento účel nakrájajte kúsok čerstvého koreňa zázvoru na tenké plátky, nalejte ho do vriacej vody a nechajte čaj vyťahovať desať minút. Esenciálne oleje majú tiež analgetický účinok. Ak chcete, môžete podľa potreby pridať kurkumu, med a škoricu.
Pite veľa
Každý, kto už pije niekoľko šáliek zázvorového čaju po celý deň, už má veľa vecí v poriadku. Zabezpečenie dostatočného množstva tekutín v tele je nesmierne dôležité v chladnom období. Pitie podporuje proces hojenia.
