6 vecí, ktoré šťastné páry robia predtým, ako zaspali

1. Choďte súčasne do postele

Zmiznete pod prikrývkami, kým je stále pred televízorom? Iste, to sa môže stať. Koniec koncov, vy a váš partner ste dve samostatné osoby. Nedovoľte, aby sa z tohto stal trvalý štát. Pretože zaspávanie spolu posilňuje intimitu - a je jednoducho krásne. Nevýrazný ultra: maznať sa blízko seba vo vysnívanej krajine. To samozrejme nie je nutné. Kto potrebuje viac slobody, trochu sa mazlí so svojou láskou a potom sa presunie na polovicu postele. Je dôležité zaspať s pocitom: Môj partner je po mojej strane!

2. Dokončite peknou témou

Zhrnúť pracovné problémy dňa? Bohužiaľ to môže byť dosť stresujúce skôr, ako zaspíme. Samozrejme by ste mali zo svojho života povedať: čo vás pohne, dotkne vás a tiež o veciach, ktoré vás zaťažujú. Pri väčších témach by ste sa mali radšej venovať viac času - najlepšie aj počas dňa, aby boli obe strany hore hore. Ukončite konverzáciu pred spaním vo všeobecnosti pozitívnou témou. Napríklad stručným vymenovaním krásnych vecí dňa.



3. Jasné konflikty zo sveta

Viete to tiež? Ak máte zlú náladu, jednoducho sa otáčajte tam a späť. Spí? Nemožné! Preto diskutujte o malých konfliktoch rovnakým spôsobom - aspoň ak ich dokážete vylúčiť v ten istý večer. Zvyčajne stačí o tom hovoriť niekoľko minút, aby sme vystrašili tento ťažký pocit „niečo je medzi nami“.

4. TV, tablet, mobilný telefón vypnutý!

Je čas, aby vám patril iba pár. A to sú minúty predtým, ako zaspíme. Predtým, ako zhasnete svetlo, neprepínajte web navždy. Povedz mi krátko o svojom dni, maznania, nezmysly. Potom budete v bezpečí spánku s úsmevom na perách.



5. Povedzte pár pekných slov

Nemusí to byť vždy „milujem ťa“. Vyhlásiť svoju lásku každý deň môže byť prehnané. Ale: Pár sladkých slov pred dobrou noc bozkom pohladí dušu - a určite pomôže, aj keď zaspí. „Cítiš sa dobre“, „som rád, že ťa mám“, „dúfam, že o tebe snívam“ ... Budeš vymýšľať o niečom nádhernom. A ak sa zdá nevhodné. Srdečné objatie nahrádza každé drahé slovo!

6. Dajte dobrú noc bozk

Spomeňte si na minulosť: Nespali ste oveľa lepšie, keď vám vaša matka dala bozk pred spaním? Aj keď nemáte viac ako 6 rokov, nie je lepší koniec dňa, ako dať sladkú škvrnu na svoju lásku. Pretože tento rituál vám dáva pocit bezpečia. Každý večer znova.

This Father Will Never Reject You (Marec 2024).



Spať lepšie, zdravie, spánok, posteľ, pár, rituály, dobrú noc