10 tipov: To je dobré pre hlas

1. Drž hubu

Permanentná reč napína hlasivky. Najprv sa to často stáva nepovšimnuté, ale nakoniec sa telo s chrapľavosťou a poškriabaním krku bráni. Učitelia, herečky, tréneri fitness - tí, ktorí majú veľa čo hovoriť vo svojej profesii, poznajú problém. Čo robiť? Ak je to možné: ticho. A nešepkajte, čo ešte viac zaťažuje hlasivky. Radšej hovorte čo najmenej, ale v normálnej hlasitosti.

2. Prenájom dovolený

Ale príliš málo rozprávania je pre hlas zlé. Pravidelne sa musia vyzývať nielen naše svaly, ale aj náš hlas. Mimochodom, odborníci tiež odporúčajú, aby sa sťažovali nahlas - kvôli hlasovej hygiene. Tak potom ...

3. Vyhnite sa studeným štartom

Dobrá správa pre ranné mufle: Teraz máte dobrú ospravedlnenie, ak nechcete hovoriť tak veľa ráno. Pretože hlas nerobí taký studený štart dobre. Odporúčanie: V dopoludňajších hodinách a vo všeobecnosti po dlhej prestávke od hovoru nie je hlas úplne nabitý. Akonáhle roztiahnete celé telo, bude to tiež prospešné pre váš hlas.

4. Kašeľ namiesto jastrabenia

Každý, kto má preukázaný hlas, odkašle si. Týmto spôsobom je náš hlas opäť jasný, ale zaťažujeme citlivé sliznice hlasiviek. Lepšie a rovnako efektívne: krátko od kašľa.

5. Nezabudnite priviesť vzduch

Chcete, aby ste sa ozvali a dali na hlasitosť? Nie je potrebné. Dôležitejšie je, že venujete čas rozprávaniu. Doprajte sebe a publiku prestávku najneskôr po ôsmich až dvanástich slovách a zhlboka sa nadýchnite.

6. Otvorte ústa

Všimli ste si niekedy, koľko ľudí si počas spevu otvára ústa? Dokonca aj povedané, je lepšie správne otvoriť ústa. Nielen, že hlas je dobrý, ale aj krčné svaly. Keď sa pri rozhovore držíme ústa kŕčovito malé, napína sa.

7. Viac hlasovej sily od logopéda

Stretnutie s priateľmi v krčme. Váš hlas je tenký a drsný? Ostatní vám sotva môžu porozumieť? Navštívte lekára, aby vylúčil cysty, uzliny a podobné zmeny v hlasivke. Ak je všetko v poriadku z organického hľadiska, logopéd pomáha dať hlasu väčšiu silu.

8. Pite ovocný čaj

Ak chcete, aby boli hlasivky pružné a pružné, mali by ste veľa piť. Dobré pre hlas je teplý ovocný čaj. Dobre sa hodí aj bylinkový čaj s ochrannými prísadami ako šalvia, tymián alebo marshmallow. Dodatočné plus: Tí, ktorí pijú omnoho lepšie, chránia sliznice pred infekciami. Ak je v zime veľmi suchý vzduch, zaveste mokré uteráky na ohrievač.

9. Nasajte cukríky a nadýchnite sa

Sladkosti alebo pastilky stimulujú slinenie, a preto sú dobrým hlasovým dopingom pre tých, ktorí veľa hovoria alebo cítia prvé škrabance v krku. Požehnaním pre hlas je aj inhalácia soľným roztokom. Nemusíte čakať, až hlas zoslabne. Vlhkosť je pre ňu vždy dobrá.