10 dôvodov, prečo káva zlepšuje náš život
Štúdie dokazujú, že káva podporuje zdravie. Samozrejme by mal byť konzumovaný s mierou, ale proti štyri až päť šálok denne nie je nič zlé. Presnejšie: maximálne 400 miligramov kofeínu zdravý človek môže jesť každý deň.
Ak vám niekto povie: káva pre nás nie je dobrá, zoberte si kávu do ruky a vychutnajte si ju. Pretože to vieme lepšie, nie? Tu je desať dôkazov:
1. Káva vás udrží mladých
Pri príprave kávy bude antioxidanty vydal, že Proti starnutiu pokožky a omladzuj nás. Stupeň praženia kávových zŕn závisí od sily antioxidačnej sily. Silne antioxidačný účinok majú najmä ľahšie a stredne pečené jedlá. Priznajme si teda, čo je lepšie ako vynikajúca zbraň proti starnutiu?
2. Káva znižuje riziko rakoviny kože
Národný inštitút pre rakovinu v USA zistil, že spotreba kávy je Znížte riziko rakoviny kože o 20% môže. Desaťročná štúdia ukázala, že subjekty boli chránené najmä pred agresívnou rakovinou čiernej kože (malígny melanóm).
3. Káva poskytuje viac energie
Káva je známa tým, že sa mieša a slúži ako prebudenie. Dôvodom je v ňom obsiahnutý kofeín, ktorý stimuluje mozog a Koncentrácia a účinnosť sa zvyšujú.
4. Káva chráni pečeň
Niekoľko štúdií dokazuje, že pijú kávu menšie poškodenie pečene majú. Kofeín môže pôsobiť proti fibróze pečene a znižovať riziko cirhózy pečene. Na vrchole toho je celá vec funguje dobre na našej kožipretože pečeň je ústredným orgánom detoxikácie, a preto tiež súvisí s našou pleťou.
5. Káva chráni pred Alzheimerovou chorobou
Dva až päť šálok kávy denne znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Napríklad výskumný tím z University of Bonn a Lille (Francúzsko) v štúdii zistil, že káva bola príčinou smrti Proteín Tau inhibuje, ktorý je uložený v mozgu a je jedným z hlavných ukazovateľov Alzheimerovej choroby.
6. Káva pomáha pri bolestiach hlavy
Chceme sa tešiť zo života a nenechať sa trápiť bolesťami hlavy. Namiesto priameho použitia liekov proti bolesti môžeme piť kávu alebo espresso na bolesti hlavy a mierne migrény. Kofeín v krvi rozširuje krvné cievy v mozgu a stimuluje krvný obeh, Malý tip: Liek citróna podporuje analgetický efekt.
7. Káva je pre potešenie
Sme skutoční znalci, však? Všetci milovníci kávy vedia, že nie je nič lepšie ako sedieť na pohovke pri šálke kávy a prečítať si skvelú knihu. Káva však môže byť aj spoločenská! S kúskom koláča a priateľmi na boku si môžeme užiť život naplno. Tak vysoko pohár? a na život! ??
8. Káva je rozmanitá
Kto hovorí, že káva vždy chutí rovnako, je klamlivo zlá. Od espressa po cappuccino až po latte macchiato? Nakoniec je tu niečo pre každého. Ale nielen ako nápoj, ale aj v mnohých receptoch je káva dosť rozmanitá. A čo tak káva panna cotta, tiramisu alebo espresso?
